Trioen som får deg til å gå ned 5 kilo på en uke

trioen som får deg til å gå ned 5 kilo i beinet for hånden h3iauujb.jpg
En 3-ingrediens diett som kan være et alternativ for de som leter etter en enklere måte å gå ned i vekt på.

Slanking er en lang og vanskelig prosess og krever disiplin. På grunn av dette er det vanskelig å gjøre og fortsette. Her er en 3-ingrediens diett som kan være et alternativ for de som leter etter en enklere måte å gå ned i vekt på.

Havre

Havre er en veldig deilig og næringsrik mat når det gjelder protein. Proteinet og ulike mineraler som finnes i havre er tilstrekkelig for å dekke kroppens daglige proteinbehov.

Yoghurt

Yoghurt er en svært effektiv fettforbrennende matkilde. Det er også kjent for å være svært effektivt for å få fart på kroppens stoffskifte. Det hjelper deg også å gå ned i vekt ved å fjerne unødvendig fett fra kroppen.

Data

Dadler er bra for hukommelsen ved å regulere blodsukkeret. Det er kurativt mot diabetes og høyt blodtrykk. Selv om det lar livmoren lett åpne seg under fødselen, gir det også næringsstoffene kroppen trenger i postpartumperioden. Det er en kraftig kilde til antioksidanter.

Når disse næringsstoffene kommer sammen, forbrenner de kroppsfett og øker metthetsfølelsen betydelig.

Her er ingrediensene:

– 4 datoer

– 1 bolle yoghurt

– 1 kopp havregryn

Forberedelse:

Kutt dadlene i to. Bland med andre ingredienser. Du kan enkelt innta det i hovedmåltidene, unngå for fet, salt og sukkerholdig mat og ta hensyn til et balansert kosthold.