Bli kvitt syrene i kroppen din

Hvis du trener normalt, men ikke svetter eller svetter litt, prøv disse strategiene for å fjerne syrer fra kroppen din:
• Drikk mye vann.
• Drikk minst 1 liter grønn drikk minst 30 minutter før du starter fysiske øvelser.
• Tren oftere eller over lengre tid. Tren i 30 minutter i stedet for 15 minutter, eller i 15 minutter to ganger om dagen. Generelt er det bedre å gjøre det oftere enn å gjøre det lenger.
• Selv om du ikke kan trene, kan du fortsatt svette: Sitt i en tørr, varm infrarød sauna på 60 grader i 30 minutter. Ikke glem å drikke grønne drinker. Denne typen badstue er den beste passive treningen du kan gjøre. Det øker blodsirkulasjonen, setter i gang bevegelsen av lymfatiske væsker og øker hjertefrekvensen som om du beveger deg. Og du svetter!
• Børst huden med en børste for å åpne porene. Du kan bruke dette i dusjen etter treningsøkten.
• Ta et Epsom-saltbad for å åpne porene og skylle ut sure giftstoffer.
• Gjør en lymfemassasje to ganger i uken for å fjerne syrer fra vevet i lymfesystemet.