ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ದುರ್ವಾಸನೆ ಎಂದರೇನು?

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಶೇಷವು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮುಜುಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಾರೀರಿಕ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾನು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪು. ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ;

-ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ನೀಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊಳೆತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

-ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ.

- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಲವಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಒಣ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

-ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್‌ನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಲವತ್ತೈದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಚೇಂಬರ್ ಗಳಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯಂತಹ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬಹುದು. ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು:

* ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿರಿ.

ಇದು ಕ್ಲೀಷೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದೆ ಮಲಗುವುದು ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಫ್ಲೋಸ್ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

*ಗಮ್

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್. ದೈನಂದಿನ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸಮಯ ಸಿಗದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಮ್.

*ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

* ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

*ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಹಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಇರುವವರು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಾಸನೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

*ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಬಳಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

*ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.