ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ಪರ್ಸ್ jcaeeiix.jpg ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗ
ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ಸಹಾಯಕ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾಟಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಅಂಕಾರಾ ಸ್ಮಾರಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಡಾ. ಹಕನ್ Özsoy ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.

ದಿನದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಗಮನಿಸಿ!

ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪೊರೆಯು ಗುಣವಾಗಲು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶದ ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯಬೇಕಾದ ಕಾರಣ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಗೆ ಉಗುರಿನಂತಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಅಡಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು

ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ಪರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು; ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಾರದು, ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಭಾಗದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡಿಭಾಗದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಹೀಲ್ ಬೆಂಬಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಶೀತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ; ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಶೀತ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬೇಕು, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಭಾಗದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮರೆಯಬಾರದು; ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ದೂರವಾಗಲು 3-4 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೊದಲು, ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಪಾದದೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದಿಂದ ತಯಾರಾದ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ PRP ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. PRP ಎನ್ನುವುದು ರೋಗಿಯ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಉದ್ದೇಶವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸದ ಅಂಗಾಂಶದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ನೋವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 10-15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ESWT, ಅಥವಾ ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿ ಎಂಬ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲುಬಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಾನ್-ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು 2000-3000 ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.