ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ #12

ಕೆಳಗಿನ ದಿನದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂತರ ಹೇಳಬೇಡಿ 🙂 ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ…

ಒಂದು -ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಕುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವುದು ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

2 -ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 20 ಹಝಲ್‌ನಟ್ ಅಥವಾ 8 ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

3 -85-90% ರಷ್ಟು ಬಾಲ್ಯದ ವಿಷಗಳು 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

4 - ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

5 -ಪ್ರತಿ ಮಗು 3 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.