Möglichkeiten, einen Herzinfarkt zu verhindern

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Herzinfarktrisiko senken können …
Jede Frau ist der Gefahr einer Herzerkrankung ausgesetzt. Sie können sich jedoch vor dieser Krankheit schützen, indem Sie die Symptome kennen, sich herzfreundlich ernähren und Sport treiben.

Obwohl Herzerkrankungen oft als Männerkrankheit angesehen werden, sterben laut Nachrichten der Mayo Clinic jedes Jahr mehr Frauen als Männer an Herzerkrankungen. Man sagt, dass Frauen sechsmal häufiger an Herzerkrankungen leiden als Männer. Herzerkrankungen töten die meisten Frauen im Alter von 6 Jahren und älter.

Der Vorteil der Frauen im Kampf gegen diese Krankheit besteht darin, dass die Symptome einer Herzerkrankung bei Frauen anders sind als bei Männern. Aus diesen Gründen können Frauen danach streben, die einzigartigen Symptome einer Herzerkrankung zu verstehen und ihr Risiko für eine Herzerkrankung zu verringern.

Was sind die Symptome eines Herzinfarkts bei Frauen?

Das häufigste Symptom eines Herzinfarkts bei Männern sind Schmerzen, Druck oder Beschwerden in der Brust. Dies ist jedoch nicht das schwerwiegendste oder auffälligste Symptom bei Frauen. Bei Frauen treten Beschwerden in den Schultern, im Nacken, im oberen Rücken und im Bauch auf. Darüber hinaus werden Atembeschwerden, Übelkeit oder Erbrechen, Schwitzen, Schwindel und ungewöhnliche Müdigkeit beobachtet.

Diese Anzeichen und Symptome sind heimtückischer als Brustschmerzen. Wenn Sie diese Symptome haben oder glauben, dass Sie einen Herzinfarkt haben, rufen Sie sofort den Notdienst. Versuchen Sie nicht, es alleine zu schaffen.

Was sind die Risikofaktoren für Frauen?

Obwohl die klassischen Risikofaktoren für koronare Herzerkrankungen bei Männern und Frauen hoher Cholesterinspiegel, Blutdruck und Fettleibigkeit sind, spielen andere Faktoren eine etwas größere Rolle bei der Entstehung von Herzerkrankungen bei Frauen. Z.B,
– Das metabolische Syndrom (Bauchumfang über 94 oder 102 cm bei Männern und über 80 oder 88 cm bei Frauen, hohe Triglyceride, niedriges HDL-Cholesterin, hoher Blutzucker und hoher Blutdruck werden zusammen als metabolisches Syndrom bezeichnet) tritt bei Frauen häufiger auf als Männer. Es hat einen großen Einfluss.

– Psychischer Stress und Depressionen beeinträchtigen das Herz von Frauen stärker als von Männern.

– Niedrige Östrogenspiegel nach der Menopause sind ein wichtiger Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den kleinen Blutgefäßen.

– Rauchen ist ein größerer Risikofaktor für Herzerkrankungen bei Frauen.

Sollten sich nur ältere Frauen über Herzerkrankungen Sorgen machen?

Nicht. Während Herzerkrankungen bei Frauen ab 65 Jahren im Allgemeinen zum Tod führen, sind sie bei Frauen im Alter von 25 bis 44 Jahren die dritthäufigste Todesursache und bei Frauen im Alter zwischen 45 und 64 Jahren die zweithäufigste Todesursache. Wer unter 65 Jahre alt ist, aber in der Familienanamnese an Herzerkrankungen leidet, sollte den Risikofaktoren für Herzerkrankungen mehr Aufmerksamkeit schenken. Frauen jeden Alters können Herzerkrankungen haben.

Ist Depression der einzige Risikofaktor für Herzerkrankungen bei Frauen?

Depressionen sind bei Frauen doppelt so häufig wie bei Männern und erhöhen das Risiko einer Herzerkrankung um das Zwei- bis Dreifache im Vergleich zu Frauen, die nicht an einer Depression leiden. Depressionen können es Ihnen erschweren, einen gesunden Lebensstil zu führen und die empfohlene Behandlung zu befolgen. Daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome einer Depression haben, wie z. B. mangelndes Interesse an alltäglichen Aufgaben, Hoffnungslosigkeit oder unerklärliche Gewichtsveränderungen.

Was können Frauen tun, um ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken?

Mit einigen Änderungen Ihres Lebensstils können Sie das Risiko einer Herzerkrankung senken. Hier sind einige davon:

– Machen Sie an den meisten Tagen der Woche eine halbe oder eine Stunde lang Sport,

– Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten,

– Hören Sie mit dem Rauchen auf, fangen Sie nicht an, wenn Sie nicht rauchen,