Faydalı sağlamlıq məlumatı №08

Şirindən sonra süd, ayran içmək, pendir yemək şəkərin və yaranan turşunun zərərli təsirlərinin qarşısını alır və pH səviyyəsini idarə etdiyi üçün dişlər üçün qoruyucu qalxan yaradır.

Ayda bir dəfə həyata keçirəcəyiniz "köstəbəklərin öz-özünə müayinəsi" mümkün dəri xərçənglərinin erkən diaqnozunu və müalicəsini təmin edəcək.

Yüngül siqaretlər digər siqaretlərdən heç də az zərərli deyil.

Tüpürcəyinizi artırmaq, ağız və diş sağlamlığınıza fayda vermək üçün gündə 8 stəkan su için və liflə zəngin qidalar yeyin.

Daimi postnazal damcı sinüzitin əlaməti ola bilər. Qulaq burun boğaz sahəsində endoskopik texnikalar sayəsində sinus kanallarını müşahidə edib lazımi müalicəni edə bilirik.

Ailənizdə döş, yumurtalıq və kolon xərçəngi tez-tez rast gəlinirsə, ailə xərçəng növləri üçün genetik testdən keçin.

Xüsusilə 50 yaşdan sonra sidikdə qan görmək çox ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Belə bir vəziyyətdə uroloqunuza müraciət edin.

Siqareti buraxarkən idman edin və bol su için. Beləliklə, siqaret çəkmək istəyi qismən də olsa azalacaq.

Protez yapışdırıcıları qısamüddətli istifadə üçündür. Pis protez taxmaqdan yaranan narahatçılığın müvəqqəti həllini təmin edir. Protezləriniz uyğun gəlmirsə, diş həkiminizi çağırın.

Balanslaşdırılmış pəhriz üçün naharda qızardılmış və qırmızı ət yeyilməlidir və axşam yeməyində tərəvəz və paxlalılar kimi yüksək lifli qidalar yemək sağlam seçimdir.

1 yaşa qədər uşağın qida rasionunda duz, ədviyyat, tomat pastası və delikates məhsulları olmamalıdır.

Diş əti xəstəliyi ürək və tənəffüs sistemi xəstələri üçün risk faktorudur.

Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək, aşağı düşməyə, vaxtından əvvəl doğuşa və ya kiçik bir körpəyə səbəb ola bilər. Bu uşaqlarda gələcəkdə astma və allergik xəstəliklərə tutulma ehtimalı yüksəkdir.

Uşaqlarınızın bütün peyvəndlərinin 4-6 yaş arasında təkrarlanması lazım olduğunu bilirsinizmi?

Uşaqları mobil telefonların yandırıldığı otaqlarda yatmağa qoymayın. Yataq otağında stasionar mobil telefonlar saxlamayın.