Propolis nədir? Propolisin faydaları

Ümumi sağlamlıq məlumatı 047

Propolisin faydaları, ondan istifadə qaydaları haqqında öyrənmək və bu mövzuda ətraflı məlumat almaq üçün məqaləmizi oxuya bilərsiniz.

Propolis nədir?

Propolis, arıların pətəklərini bakterial və göbələk infeksiyalarından qorumaq üçün istehsal edilən bir maddədir. Pətəklərin girişindəki propolis sahəsi sayəsində çöldən pətəyə daxil olan arılar hər girdikləri zaman gigiyena təmin edirlər. Pətək girişindəki propolis sahəsi digər həşəratların və heyvanların pətəyə daxil olmasına da mane olur. Propolisdən arılar pətək qurarkən və pətəkdəki çatları bağlayarkən də istifadə edirlər. Arılar pətək hüceyrələrinin içini propolislə suvararaq, içərisinə qoyduqları yumurtaların qorunmasını təmin edərlər.

Arılar bitkilərdən və ağaclardan topladıqları qatran kimi maddələri emal edərək propolis əmələ gətirirlər. Propolisin rəngi bitkilərə və toplandığı yerlərə görə dəyişir. Ümumiyyətlə açıq-tünd qəhvəyi rəngdədir. Sarımtıl, qırmızımtıl və yaşılımtıl rənglərə də sahib olan propolisin özünəməxsus qoxusu var. Fərqli növləri olan propolis, ümumiyyətlə, təxminən 50% qatran, 30% mum, 10% -ə yaxın efir və aromatik yağlar, 5% polen, 5% minerallar və müxtəlif birləşmələrdən ibarətdir.

Propolisin faydaları

Propolisin faydaları:

  • Yaraların və yanıqların müalicəsi üçün yaxşıdır,
  • İmmunitet sistemini gücləndirir,
  • Xərçəngin müalicəsində kömək edə bilər,
  • Lösemi müalicə etməyə kömək edə bilər,
  • Kimyaterapiyanın yan təsirlərini azalda bilər
  • Qrip virusuna qarşı təsirlidir,
  • Diş çürüməsinə qarşı istifadə edilə bilər.
  • Herpesə qarşı təsirlidir.

Yaraların və yanıqların müalicəsində təsirlidir

Propolisin müxtəlif sağlamlıq problemlərinə müsbət təsir etdiyi qədim Roma, Misir və Yunan zamanlarından məlumdur. O dövrdə propolis əsasən yaraların və xoraların müalicəsində istifadə olunurdu. Bu gün propolisin kiçik yanıq və yaraların müalicəsində təsirli olduğunu göstərən araşdırmalar var. Propolisin yanıq və yaraların müalicəsində təsirli olmasının səbəbi hüceyrə böyüməsi prosesinə müsbət təsir göstərməsidir.

Propolis immunitet sisteminizi gücləndirir

Propolisin nə üçün olduğu sualına başqa bir cavab onun immunitet sisteminizə verdiyi töhfədir. Propolis immunitetinizi gücləndirən mühüm amildir. Xüsusilə qrip mövsümündən əvvəl və zamanı propolisdən istifadə qripdən qorunmaq üçün atacağınız ən vacib addımlardan biridir.

Xərçəngin müalicəsində kömək edə bilər

Həmçinin, propolis müxtəlif xərçəng növlərinin müalicəsində müsbət təsir göstərir. Tədqiqat nəticələrinə görə, propolis xərçəng hüceyrələrinə sitotoksik təsir göstərir. Sitotoksik maddələrin tətbiq olunduğu yerdə şiş sahələrini zəhərləyib öldürə və ya dayandıra bilən təsirləri var. Propolisin bəzi xərçəng növlərinə müsbət təsirini təmin edən dörd amil var. Bunlar propolisin tərkibində olan klerodan, diterpenod və kofeik turşudur. Həmçinin, propolisdə olan polifenollar təsirli antitümör agentləridir.

Məlum olduğu kimi, müxtəlif ölkələrdə istehsal edilən müxtəlif propolis növləri arıların topladığı müxtəlif birləşmələrə görə fərqli təsir göstərir. Türkiyədə istehsal olunan propolis döş xərçəngi hüceyrələrini öldürsə də, sağlam hüceyrələrə zərər vermir. Bundan əlavə, digər propolislərlə müqayisədə Anadolu mənşəli propolisin antimikrobiyal və antioksidant təsiri daha yüksəkdir.

Lösemi müalicə etməyə kömək edə bilər

Lösemi araşdırmasında propolisin histiositik lenfoma hüceyrələrinə təsiri araşdırılmış və propolisin lenfoma hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətdiyi müəyyən edilmişdir.

Propolis kemoterapinin yan təsirlərini azalda bilər

Məlum olduğu kimi, xərçəng xəstələrinə tətbiq edilən kimyaterapiya müalicəsinin insan orqanizminə müəyyən zərərləri var. Propolisin xərçəngə müsbət təsirlərindən biri də kemoterapinin bu mənfi yan təsirlərini azaltmasıdır. Ölkəmizdə aparılan bir araşdırmada, kimyaterapiya dərmanlarının böyrək, qaraciyər və xayalara verdiyi zərərlərə qarşı propolisdən istifadənin təsiri müşahidə edilib. Tədqiqat nəticəsində sübut olunub ki, propolis kimyaterapiya müalicəsi zamanı müşahidə olunan bu zərərləri azaldır. Araşdırmalar sayəsində propolisin qaraciyər, böyrək və xayaların zədələnməsinin qarşısını aldığı müəyyən edilib. Propolis istifadəsi də sperma hərəkətliliyini artırdı və testosteron səviyyəsini normal səviyyələrə qaytardı.

Tədqiqatda tədqiqatçılar həmçinin propolisin kimyaterapiyadan əvvəl, sonra və ya müalicə zamanı istehlak edilib-edilməməsi lazım olduğunu araşdırıblar. Propolisin qoruyucu təsirindən daha çox faydalanmaq üçün kemoterapiya başlamazdan əvvəl propolis istehlakının daha təsirli olduğu müəyyən edilmişdir. Propolisin kimyaterapiya ilə birlikdə verildikdə kemoterapinin təsirini azaltmadığı, kimyaterapiyadan sonra verildikdə isə zərəri minimuma endirdiyi aşkar edilmişdir.

Qrip üçün propolis

Propolisin tərkibindəki flavonoid törəmələri digər viruslarda olduğu kimi qrip virusunda da təsirli qüvvədir.

Propolis ağız və diş sağlamlığında da təsirlidir

Araşdırmalarla bir çox sağlamlıq probleminə yaxşı olduğu təsbit edilən propolis, ağız və diş sağlamlığı sahəsində də müsbət təsirləri ilə diqqət çəkir. Ağız və diş sağlamlığında tez-tez rast gəlinən və diş itkisinə səbəb ola bilən diş çürüməsinə qarşı propolis istifadə edilə bilər. Virus, bakteriya və göbələklərə qarşı təsirli olan propolis mikrobların məhv edilməsində effektivliyini sübut etmişdir. Bundan əlavə, ağız yaraları, xərçəng yaraları, diş əti iltihabı, həssaslıq və tənəzzül propolisin müalicəsində kömək etdiyi ağız və diş sağlamlığının digər ağırlaşmaları arasındadır.

Herpes əleyhinə propolis

Tədqiqatlara görə, krem ​​şəklində olan propolis herpesin müalicəsinə müsbət təsir göstərir. 2010-cu ildə aparılan bir araşdırmaya görə, propolis ekstraktları herpesin səbəbi olan 1-ci tip herpes simplexinə qarşı təsirlidir.

Propolis nə üçün istifadə olunur?

Propolis immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək edən vacib bir qida əlavəsidir. Propolisin bu xüsusiyyəti sayəsində immunitet sisteminiz güclənir və xəstəliklərə yoluxma riski azalır. Bundan əlavə, propolisin istifadəsi xəstəliklərə daha asan qalib gəlməyə kömək edir.

Güclü antioksidant olan propolis həm antiviral, həm də antibiotik təsirinə malikdir. propolis; Bu, infeksiyaların, bakteriyaların və göbələklərin meydana gəlməsinin qarşısını alır. Bakteriyaların böyüməsini də dayandıra bilər. Elmi araşdırmalar göstərib ki, propolisin antioksidant təsiri nar suyundan 70 dəfə çoxdur.

Propolis necə istifadə olunur?

İmmunitet sistemini gücləndirməkdə xüsusilə təsirli olan propolis xam formada istehlak üçün uyğun deyil. Bunun səbəbi pətəkdən çıxarılan propolisin sərt olmasıdır. Çiy propolisin asanlıqla istehlak edilməsi üçün bir sıra proseslərdən keçməlidir. Propolis emal edildikdən sonra müxtəlif istehlak formalarında satılır. Propolis damcı şəklində istehlakçıya çatır. Bu növ propolis su, qəhvə, çay, süd kimi içkilərə əlavə edilərək istehlak edilir. Propolisin suda həll olunmayan formasını qatıq, bir tikə çörək, bəkməz, meyvə püresi kimi qidalara damcılayaraq istifadə edə bilərsiniz. Bal ilə qarışdırılaraq satılan propolis birbaşa çay və ya çay qaşığı ilə istehlak edilə bilər. Bu qarışıqları qatıq, meyvə püresi və südlə birlikdə istehlak edə bilərsiniz. Propolisin şərbət, həb, qarqara və sprey şəklində istehlak edilən növləri də var.

Propolis zərərlidirmi?

  • Sağlamlıq baxımından bir çox faydası olan propolisi müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlar istehlak etməməlidir. Astma bu xəstəliklərdən biridir.
  • Bal və digər arı əlavə məhsullarını qəbul edərkən allergik reaksiyaları olan insanlar propolisdən istifadə etməməlidirlər. Qovaq və iynəyarpaqlara qarşı allergiyası olan insanlar propolisdən uzaq durmalıdırlar.
  • Həssas dəridə qaşınma və ya qızartıya səbəb ola bilər.
  • Propolisin həddindən artıq istehlakı mədə problemlərinə səbəb ola bilər.
  • Propolis qanın laxtalanmasını yavaşlatır. Bu, qanaxmaya nəzarət etməkdə çətinlik çəkən insanlarda və əməliyyat zamanı qanaxma ehtimalını artıra bilər. Cərrahiyyə təyinatı olacaq insanlar əməliyyatdan iki həftə əvvəl propolisdən istifadəni dayandırmalıdırlar.
  • Hamilə qadınların və süd verən anaların propolisdən istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməsi vacibdir.
  • Propolisi spirtlə birlikdə istehlak etmək təhlükəlidir. Alkoqol ilə qəbul edilərsə, ürəkbulanma və qusma səbəb ola bilər.

Bonus: Zəncəfilin faydaları

Ginger nədir?

zəncəfil (Zingiber Officinale) Asiyanın tropik bölgələrində bitən və insan sağlamlığına verdiyi töhfələr müxtəlif araşdırmalarla dəstəklənən bir bitkidir. Zəncəfil ölkəmizdə getdikcə populyarlaşan qidalardan biridir. Min illər əvvələ dayanan bu bitkinin kökündən ənənəvi tibbdə də tez-tez istifadə olunur.

Mətbəxdə əsasən ədviyyat kimi istifadə edilən zəncəfil çayı da geniş istifadə olunur. Bəşər tarixində uzun bir tarixə malik olan zəncəfilin faydalarını belə sadalaya bilərik:

Zəncəfilin faydaları

  • Mədə pozğunluğu üçün faydalı ola bilər: Bir çox insanın xüsusilə yeməkdən sonra yaşadığı həzmsizlik üçün yaxşı olan zəncəfil ağrı və narahatlığı aradan qaldıra bilər. Zəncəfilin bu xüsusiyyəti qida maddələrinin mədədən boşaldılması prosesini qısaltmaqdan irəli gəlir. Bu, tədqiqatla təsdiqləndi və zəncəfil istehlakı mədənin boşalma müddətini təxminən 30 faiz sürətləndirdi.
  • Ağrı üçün yaxşı ola bilər: Zəncəfilin tərkibində gingerol adlı bioaktiv birləşmə var. Bu birləşmə sayəsində zəncəfil iltihabı azaldaraq ağrı kəsici təsirə malikdir. Bu təsir xüsusilə təzə zəncəfil ilə daha güclüdür. Bir araşdırma göstərdi ki, təzə zəncəfil məşqdən sonra əzələ ağrısını təxminən 25 faiz azaldır. Araşdırmalar həmçinin zəncəfil istehlakının qadınlarda menstrual ağrıları azaltmaqda təsirli olduğunu göstərib.
  • Beyin sağlamlığına töhfə verə bilər: Zəncəfil tərkibində olan antioksidanlar və birləşmələr sayəsində qocalma ilə yaranan idrak problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edən zəncəfilin yaddaşa da müsbət təsir etdiyi güman edilir. 2012-ci ildə orta yaşlı qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma zəncəfilin bu töhfələrini dəstəkləyir.
  • Xərçəng riskini azalda bilər: Zəncəfilin güclü antioksidant təsiri stressi azaltmaqda təsirlidir. Stress orqanizmdə zəhərli maddələr olan sərbəst radikalların yığılmasını artırır. Sərbəst radikallar xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Zəncəfil yemək bədənin sərbəst radikallardan xilas olmasına kömək edərək xərçəng riskini azalda bilər. 2013-cü ildə edilən bir araşdırmada zəncəfil müntəzəm olaraq kolorektal xərçəng riski olan insanlara verildi və bu prosesin ardınca mövzuların kolorektal quruluşuna mənfi təsirlərinin azaldığı müşahidə edildi. Zəncəfilin bu müsbət təsirlərinin onun tərkibindəki gingerol sayəsində olduğu proqnozlaşdırılır. Kolorektal xərçəngdən başqa, zəncəfilin mədə-bağırsaq, döş və yumurtalıq xərçənglərində də təsirli olduğuna inanılır. Xərçəng xəstələrinə zəncəfil istehlak etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur.
  • Qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə bilər: Zəncəfilin tərkibindəki zəncəfilin sağlamlığımıza verdiyi başqa bir töhfə qan şəkərini tarazlaşdırmağa verdiyi töhfədir. Zəncəfilin 2-ci tip diabetə müsbət təsiri 2015-ci ildə edilən bir araşdırma ilə də dəstəkləndi. Bu araşdırmada 2-ci tip diabetli 41 nəfərə müntəzəm olaraq zəncəfil tozu verildi. Tədqiqat nəticələrinə görə, qan şəkərində 12% azalma var.
  • Kilo itkisini dəstəkləyə bilər: Zəncəfil müntəzəm olaraq istehlak edildikdə arıqlamağa da kömək edə bilər. Bildiyiniz kimi, diabet tez-tez yüksək çəki ilə müşayiət olunur. 2016 və 2019-cu illərdə aparılan iki araşdırma zəncəfilin kilo verməkdə təsirli ola biləcəyini göstərdi. 2016-cı ildə obez qadın xəstələrdə aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, zəncəfil həm bədən kütləsi indeksini tarazlaşdırmağa, həm də qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. 2019-cu ildəki araşdırmaya görə, zəncəfil kilolu insanlarda bədən yağını, bel və omba ölçülərini azaltmağa kömək edə bilər. Zəncəfilin kilo itkisi təsirlərinin enerji xərclərini artırmaqdan və bədəndəki iltihabı azaltmaqdan qaynaqlandığı düşünülür.
  • Bulantıya yaxşı təsir edə bilər: Ürək bulanmasına müsbət təsir göstərən zəncəfil xüsusilə hamiləlik dövründə bulantıları aradan qaldıra bilər. Həmçinin, zəncəfilin müntəzəm istehlakının hamiləlik zamanı ürək bulanmasının azaldığı araşdırmalar tərəfindən dəstəklənmişdir. Hamiləlik prosesi qadınların sağlamlığında bir çox dəyişikliyə səbəb ola biləcəyi üçün hamilə qadınların ürək bulanmasına qarşı zəncəfil istehlakına başlamazdan əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri tövsiyə edilir. Zəncəfil də əməliyyatdan sonra ürək bulanmasını azalda bilər.
  • Xolesterolu aşağı sala bilər: Zəncəfilin müntəzəm istifadəsi xolesterinin aşağı düşməsinə müsbət təsir göstərə bilər. Yüksək xolesterinin ürək sağlamlığına mənfi təsirləri olduğu üçün zəncəfil ürək sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Xüsusilə pis xolesterin olaraq da adlandırılan LDL ürək sağlamlığına zərərlidir və zəncəfil istehlakı pis xolesterinin aşağı salınmasında da təsirlidir.

Zəncəfil çayının faydaları

Zəncəfil çayının faydalarıTəzə zəncəfilin faydaları digər istehlak formalarından əldə edilənlərə bənzəyir. Zəncəfil çayı Hazırlamaq üçün təzə zəncəfil sürtgəcdən keçirin və ya üzüklərə kəsin və qaynar suya qoyun. Ocağın üstündə 10 dəqiqə saxladıqdan sonra içməyə hazırdır. İçməzdən əvvəl bal, limon və darçın əlavə edərək dadını dəyişə bilərsiniz. Zəncəfil çayından başqa müxtəlif zəncəfil içkiləri hazırlaya bilərsiniz. Onlardan biri zəncəfil kokteyli.

Zəncəfil necə istehlak edilməlidir?

Zəncəfil ədviyyat kimi, çay şəklində və toz şəklində hazırlanır. Təzə istehlak onun faydalarını artırır. Xüsusilə toyuq və balıq yeməkləri ilə yaxşı gedən zəncəfil, zövqə görə müxtəlif yeməklərdə də istifadə edilə bilər.

Zəncəfilin yan təsirləri hansılardır?

Zəncəfil az miqdarda istehlak edildikdə heç bir ciddi yan təsir göstərmir. Gündə 5 qramdan çox istehlak etmək yan təsirlərə səbəb ola bilər. Zəncəfilin mümkün yan təsirləri aşağıdakı kimi sıralana bilər:

  • ağızın qıcıqlanması,
  • Mədə problemləri və ürəkbulanma,
  • Qaz,
  • aşağı qan təzyiqi,
  • Qanın incəlməsi səbəbindən qanaxma problemi.

Zəncəfil istehlakı istifadə edilən dərmanlardan asılı olaraq fərqli qarşılıqlı təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə dərman qəbul edirsinizsə, zəncəfil istehlakı ilə bağlı həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.