Zeytun və zeytun yağının faydaları nələrdir?

Zeytun və zeytun yağı : Çox yüksək qida dəyəri olan qidadır. Zeytun tərkibində çoxlu protein, yağ, A, C, E vitaminləri və kalsium, fosfor, kükürd, xlor və maqnezium mineralları var.
Zeytun və zeytun yağının faydaları : İştahı stimullaşdırır. Mədəni gücləndirir. Bağırsaqları yumşaldır və qəbizliyi aradan qaldırır. Enerji verir. Qaraciyər və baş ağrılarını aradan qaldırır. Qan təzyiqini aşağı salır. Zeytun yağı ürək-damar sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Damarları açın. Qaraciyərin müntəzəm işləməsinə kömək edir. Sarılığa yaxşı gəlir. Bağırsaq qurdlarını azaldır. Böyrəklərdə qum və daş əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Şəkər xəstələri üçün faydalıdır, çünki qan şəkərini aşağı salır. Cinsi gücü artırır. Zeytun yağı sizi tox saxlayır. Hüceyrə yenilənməsini təmin edir və qocalmanı gecikdirir. Dərini qidalandırır və gözəlləşdirir. Hüceyrə yenilənməsi yolu ilə qocalmanın təsirlərini gecikdirir. Körpə və uşaq inkişafını dəstəkləyir. Beynin və sümüklərin inkişafına və güclənməsinə kömək edir.
Zeytun, zeytun yağı və yarpaqlardan necə istifadə etmək olar? Zeytun meyvələri və zeytun sıxılaraq əldə edilən zeytun yağı ilə yanaşı, qurudulmuş yarpaqlar və zeytun qabığı da istifadə olunur. Zeytun yarpağının qaynadılması ilə əldə edilən zeytun yarpağı çayı ilə qarqara etsəniz, diş ağrılarını aradan qaldırır, diş ətlərini gücləndirir. Zeytun yağı yeməkdən əvvəl istehlak edilərsə, mədə xorasına qarşı qoruyur. Sidik yollarını yağlayan zeytun yağı, lifli qidalarla birlikdə istehlak edildikdə hemoroid şikayətlərini azaldır. Dərini qidalandırır, gözəlləşdirir və qırışları azaldır. Zeytun yağı ilə qarqara dişləri ağardır və diş ətlərini gücləndirir. Yanıqlara, dəri xəstəliklərinə və uşaqlıq yolu infeksiyalarına tətbiq olunarsa faydalıdır.