Bu qidalar boğaz ağrılarına yaxşı gəlir

bu qidalar gt ağrı irzeedsv.jpg üçün yaxşıdır
Özünüzü boğaz infeksiyalarından qorumaq üçün təbii qidaların gücündən faydalanmaq lazımdır. Əgər boğazınız ağrıyırsa, Dietoloq Mütəxəssis Nilay Keçeci Arpacı bu təbii tövsiyələrə nəzər salmağınızı tövsiyə edir.
O, iki sarı gücü birləşdirir: heyva və limon
Bu iki sarı qidanın gücünü birləşdirərək boğaz infeksiyalarına qarşı qorunma təmin edir. Dilimlərə kəsdiyiniz heyvanın üzərinə limonu sıxın, 1 çay qaşığı bal tökün və yüngülcə əzin. Bu qarışığı hər səhər və ya axşam istehlak edə bilərsiniz; Sizi boğaz infeksiyalarından qoruyur və xəstəliklərə daha asan qalib gəlməyinizə kömək edir. Tərkibindəki C vitamini, mis, dəmir, kalium və maqnezium sayəsində boğaz infeksiyalarına qarşı qorunma təmin edən heyva antiseptik bir qidadır. Limon güclü C vitamini mənbəyidir və eyni zamanda təbii antibiotikdir. Tərkibindəki limon turşusu ilə boğazı qələviləşdirməyə kömək edir.
Soğan suyu öskürək şikayətləri üçün mükəmməldir
Tərkibindəki allisinlə təbii antibiotik olan soğan və sarımsaq qış aylarında əvəzolunmazdır. Soğan və sarımsaq bədənin tənəffüs yollarından bəlğəmin çıxarılmasına kömək edən kükürd birləşmələrini ehtiva edir. Həm viral, həm də bakterial infeksiyalarla mübarizə aparır. İki orta boy soğanı soyun, yarıya bölün və bir gün suda isladın. Ertəsi gün soğan suyu içməklə boğaz ağrınızı və öskürəyinizi aradan qaldıra bilərsiniz. Sarımsaq həm bişmiş, həm də xam formada boğaz infeksiyalarına qarşı da təsirlidir. Bu səbəbdən qışda bişirdiyiniz hər yeməyə əlavə etməlisiniz.
Boğaz ağrısı üçün xam kərəviz istehlak edin
Ən sağlam tərəvəzlərdən biri olan kərəviz çiy yeyildikdə boğaz ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir. Sərt tərəvəz olduğu üçün rəndələyib üzərinə çoxlu limon sıxaraq yeyə bilərsiniz. Kərəvizdə çoxlu C vitamini, kalium, maqnezium, natrium və dəmir var. Kərəviz demək olar ki, 75% su və 25% lifdən ibarətdir. Buna görə də çox qələviləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Daimi istehlak boğaz xəstəliklərinin riskini azaldır.
Boğaz ağrısı üçün təbii tövsiyələr!
Çobanyastığı, roibos və itburnu qarışığı ilə bitki çayları içmək boğaz infeksiyalarından qoruyur.
Hər səhər 1 çay qaşığı zəncəfil, zerdeçal və qara bibərin bal ilə qarışdırılaraq qəbulu boğaz ağrılarını və infeksiyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Daha faydalı olmaq üçün zəncəfilin təzə üyüdülmüş olduğundan əmin olun. Dərhal sonra su içməyin.
Gündəlik qidalanma planınıza boğaz infeksiyalarına qarşı turşu və kefir kimi vacib prebiyotik mənbələrini daxil edin.
Qovrulmuş yaşıl və qırmızı bibərin üzərinə bir az su ilə qarışdırılmış sirkə tökərək istehlak etmək sizi boğaz xəstəliklərindən qoruyacaq.
Boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün bir neçə mixək çeynəmək olar. Ümid edirəm qərənfillər çox gözləmədi; Ona görə də təzə olduğundan əmin olun.
Hər növ infeksiyanın qarşısını almaq üçün bol su içməyə çalışın.